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【もっと!】食後の眠気に要注意! “血糖値スパイク”予防法

誰もが経験のある食後の眠気。実は大きな健康リスクが隠されていた!
突然死のリスクもある“血糖値スパイク”
「おにぎりorチャーハン」「とろろそばorかき揚げそば」どっちがいい?気を付けたい食事の順番や簡単にできる運動も。
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